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作者： 布萊德．華克
新功能介紹- 原文作者：Brad Walker
- 譯者：柯品瑄,周傳易
- 出版社：橡實文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/29
- 語言：繁體中文
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商品訊息功能:
100%的完整復原
10%的患部補強再升級
14個身體分區，120種運動傷害的解決方案博客來網路書店
從表皮、肌肉到骨骼傷害，全面解構；從預防、治療與復健動作，一步到位。全方位的運動傷害預防、治療與復健，我們要做的，不僅是消除運動傷害後遺症，還要補強弱點，強化身體的脆弱部位，要讓你比受傷前更強健、更健康。
《痠痛拉筋解剖書》作者最新力作，針對每個容易受傷的身體部位，從運動前的預防、運動傷害的緊急處置、運動傷害的治療，到運動傷害的長期預後、日常自我復健動作，滴水不漏、全面謝絕運動傷害後遺症。
一份最科學的新運動處方
所謂「運動有百利也有一害」，這一害指的就是運動傷害。
無疑的，經過完善規畫的規律運動有許多好處，包括提高心肺適能、增強肌肉力量、增加柔軟度等，都可以改善生活品質。然而，不論你是為了提升競技能力而拚搏的專業運動員，或是為了培養體適能、改善健康或減重而運動的一般人，大大小小的運動傷害都可能趁虛而入，讓你防不勝防。因此，為了促進健康體能而設計的運動處方，最重要的原則就是安全有效的運動。除了考量個人的身體功能、健康狀態、年齡、運動目標及喜好等因素之外，運動傷害的防治是首要之務。
最新進的運動醫學，除了強調運動前的體能規畫，也隨著運動人口的大幅增加而把焦點轉移至每個運動者的自我管理，其中運動傷害的防治更被視為重點推廣項目。一般人都會把運動傷害當成拉傷、扭傷的同義辭，但事實上，不當運動會對身體造成的傷害形形色色，除了常見的拉傷、扭傷，還包括我們可能習以為常的割傷、擦傷、曬傷，或是手指脫臼、肌腱炎，甚至香港腳、雞眼，或是更嚴重的胸部挫傷、椎間盤突出、脊椎的壓力性骨折、腓骨肌肌腱半脫位等等。
14個身體大部位，標靶式解決120種運動傷害
如前所述，運動方式有千百種，可能會導致的運動傷害也有千百種，可能會造成哪一種運動傷害，要看個人的身體狀態、從事哪種運動而定。為了方便讀者使用，本書也沿用暢銷書姊妹作《痠痛拉筋解剖書》的編排方式優點，按照身體部位分區分病症一一對應書寫，以第九章「肩膀與上臂的運動傷害」為例，內容就包括解剖與生理、骨折（鎖骨肱骨）、肩膀脫臼、肩關節半脫位、肩鎖關節分離、胸鎖關節分離、肱二頭肌肌腱斷裂、肱二頭肌挫傷、肱二頭肌拉傷、胸肌肩峰下夾擠、旋轉肌群肌腱炎（投手肩）等，一一詳述運動機理、每個部位的肌肉－骨骼圖解、運動前的傷害預防、運動傷害發生後的緊急處置、治療，到長期預後、日常自我復健動作等，滴水不漏地全面做到完全復原、零後遺症、傷部弱點再強化，讓傷後體能表現更優異。
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- 譯者：柯品瑄,周傳易
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- 語言：繁體中文
痠痛拉筋解剖書2：運動傷害復健書
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內容來自YAHOO新聞
甄子丹、拳王泰森再合體 《葉問3》票房破10億
《葉問3》本周末將在全美上映，甄子丹特別飛到洛杉磯，與拳王泰森合體造勢，首映會上吸引大批粉絲圍觀，許多粉絲更拿著海報及拳套，想找他們二個簽名，讓現場擠得水洩不通，令兩人非常開心。
甄子丹表示，《葉問3》拍攝結束後，一直忙於其他電影工作，很久沒和泰森聯絡，兩人相見，讓他非常開心，一見面就聊個不停，而泰森得知電影在亞洲區大受歡迎，心情也大好，更謝謝亞洲粉絲的支持。
▲▼甄子丹（右二）和泰森（左二）各自帶著另一半，參加美國首映，現場觀眾擠爆。（圖／華映。2016.01.23）
尤其當泰森得知，《葉問3》在亞洲許多地區的成績，不輸《星際大戰：原力覺醒》時，讓他忍不住開甄子丹的玩笑：「If you can't beat them , join them.」意指《星際大戰：原力覺醒》在亞洲各區，無法壓過《葉問3》的票房，只好在下一集中讓甄子丹加入，逗得全場笑哈哈。（甄子丹有演出《星際大戰8》）
《葉問3》在亞洲上映以來，各地都創下票房佳績，除了台灣已累積近2億台幣的票房之外，全亞洲更累積破10億台幣的票房，現在還要陸續前進歐洲、英國、美國等，相信對喜愛中國功夫的當地民眾，肯定相當驚艷。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/甄子丹-拳王泰森再合體-葉問3-票房破10億-000000834.html
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