博客來 好書分享

• 博客來書店
• 博客來網路書局
• 博客來網路書店

買昂貴保健食品強身？不需要！

狂吃藥膳燉補健體？不需要！

千萬別小瞧每天三頓飯的威力

健康就是從嘴裡吃出來的

只要吃對家常飯菜就能遠離疾病、增強抵抗力！

飯千萬不能隨便吃，隨便一吃，就有可能吃出高血壓、高血脂、變胖或者營養不良、脾胃不適、過瘦疾病等產生。這可不是危言聳聽，好多病症都是“吃”出來的。所以，別不要小瞧了每天的3頓飯，吃什麼、不吃什麼、怎麼吃都是需要斤斤計較的。

為家人與自己準備健康三餐就從當個家庭營養師開始，了解營養的基礎概念，才能做出養生又美味的家常菜。

所謂營養，就是保證食物的正確搭配，又要保證正確的吃法。本書詳列各大營養素對人體的功能與效用，並針對均衡營養衍伸家常菜食譜供需求選擇，更有防治疾病食療等相關食譜，讓你輕鬆掌握家人的飲食健康！

本書特色

1.食材的營養成分剖析，詳列人體所需的各種營養素

2.強調各種食材的功效與搭配，博客來書店並依據主題提供多款食譜

3.吃對家常菜來食療，養病菜單大公開

沒有改變，哪有未來！		用安靜改變世界：內向者的天賦、外向者的潛能，影響他人的6種內在力量
提高心靈層次，擴展經營：養成經營者人格的14堂課		賺進版稅一億元：百萬暢銷作家千田琢哉首度公開生存之道
堅持下去：只差一點點，你就成功		一個人的充電時間：打開你的動力開關
關鍵15歲：我的未來不是夢		超級成就者的Doing學：從馴狗班長、球星捕手到普立茲攝影家等36個大師教你「專精一件事」

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 張曄/主編；王晶/副主編
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：博悅文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2014/02/26
• 語言：繁體中文

吃對家常菜最健康：揭開食物的營養密碼

浪漫追求，不強求：學校沒有教的戀愛學		男人是不完美的女人
快速了解男人的讀心術		讓男人乖乖聽話的幸福絕招
讓妳幸福的「男人」培育法		真愛吸引力法則
最放不下愛(第五版)		出走，是為了愛 (第四版) 博客來網路書局

（健康醫療網／記者許碩穎報導）寶寶身體的枝微末節都透露著健康訊息，其中又以眼部是最需要家長關注的部分之一，一般而言，出生幾天的寶寶對強光有眨眼反應，瞳孔遇到光線，會自然地縮小；滿3個月的寶寶，可注視晃動的物體，目光也會隨之移動；6個月大的寶寶，眼部與腦部已有立體感，可以準確地抓到在前面晃動的玩具。但是，如果寶寶的眼白出現非白色的顏色，如灰色、藍色，又是甚麼訊息呢？

若是眼白處有一塊灰色，且從發現之日起沒有任何變化，是正常現象，眼科醫師王司宏表示，由於血管穿過鞏膜（即眼白處）的部位常有少量色素，加上寶寶的結膜組織非常薄透，透出血管色，甚至可透見黑色素，顯出灰黑色的斑點，家長可放心，寶寶的狀況並非疾病。

寶寶眼白如果出現藍斑，就是貧血的信號嗎？有此一說：人的鞏膜是由乳白色的眼球纖維膜所組成，就是我們常聽到的「眼白」，而鐵是眼球纖維膜的重要來源，若是體內缺鐵，鞏膜就變薄，常透出眼球內棕色或黑色的脈絡膜，在強光或陽光下，會呈現藍色，因此家長可從寶寶的眼白來判斷是否貧血。醫師叮嚀，若家長發現寶寶的眼部有變化，應立即就醫。

但是，王司宏醫師指出，若是寶寶為先天性的鞏膜較薄，就會呈現藍色，不能因此做為判斷是否貧血的依據，建議初步檢查可觀察位眼部結膜（位於眼球的前面、眼瞼的後面），端看是否有血色，有血色是正常現象，若是無血色應及早就醫檢查。





新聞來源https://tw.news.yahoo.com/眼白非白色-小心寶寶貧血了-020300491.html

吃對家常菜最健康：揭開食物的營養密碼

• 博客來書店
• 博客來網路書局
• 博客來網路書店

• CP值超高100%療癒-神奇植物：食蟲植物 × 多肉植物 × 空氣鳳梨-完全種植手札最便宜 博客來網路書店 CP值超高100%療癒-神奇植物：食蟲植物 × 多肉植物 × 空氣鳳梨-完全種植手札最便宜
• 好用嗎皮革教室Vol.5 騎士配件專輯秒殺出清 博客來網路書店 好用嗎皮革教室Vol.5 騎士配件專輯秒殺出清
• 購物網新陳代謝的戰爭開箱文 博客來書店 購物網新陳代謝的戰爭開箱文